陆昱宽

Common Linked List Algorithms on Leetcode.

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介绍了小臂 / 前臂（forearms）的主要肌群，它们的功能以及锻炼方式。

Sources:

1. Bruce 一口气讲完如何增粗小臂
2. Jeff Nippard: How To Build Huge Forearms
3. Caption Workout: 5 Forearm Exercises, Bilibili 视频链接: 5个最佳前臂训练动作

介绍肱二头肌以及它的训练计划。

Sources:

1. Bruce 手臂训练计划
2. Youtube 视频 Close Grip Bench Press

介绍肱二头肌以及它的锻炼方式。

Sources:

1. Bruce 手臂训练计划
2. Jeff Nippard 二头训练

本文介绍如何构建、部署并配置 Hexo 站点（配合 NexT 主题）。内容面向计算机背景读者，强调可复用的操作流程与关键坑位。

Sources:

• Hexo 官网
• 较完整的 Hexo + NexT 搭建教程（部分内容偏旧）

Note: After configuring the Hexo project, you may be insterested in playing with a Hexo theme. Check out my post about Hexo NexT Theme.

Sources:

• Ian! D. Allen. Week05 Shell Search Path. CST8207.

The basic grammer of shell/Bash script.

ref: shell tutorial

俯卧撑的做法和一些注意事项（特别是手腕）。